Akademiepraxis für Physiotherapie

Bildungsakademie für Therapieberufe

Wussten Sie schon, warum Ihr Muskel einen Kater hat?

Neueste Studien zeigen, dass der bei uns bekannte Muskelkater weniger mit einer Muskelübersäuerung zu tun hat, als früher behauptet. Aufgrund einer muskulären Überbeanspruchung kommt es im Muskel zu kleinen Rissen, den sogenannten Mikrotraumata. Durch diese kleinen Risse entsteht eine kleine lokale Entzündung, die im Riss zu einer Wasserzunahme führt. Diese Schwellung wiederum verursacht ein vermehrtes Spannungsgefühl bei Dehnung.

Den Schmerz spüren wir nicht sofort, sondern erst mehrere Stunden nach der Beanspruchung. Besonders strapazierend wirken bremsende Bewegungen auf den Muskel, also nachlassende wie z.B. bergab gehen oder anhaltende, statische Belastungen. Zur Linderung eignen sich besonders Wärmebehandlungen wie Bäder oder Saunagänge. Sie fördern die Durchblutung und die damit einhergehende Heilung.

Und, schnurrt ihr Kater immer noch? Wenn ja, sprechen Sie uns an!
Unser Team berät Sie gern!